我重发了……因为上一次没有得到实质性的帮...

我重发了……因为上一次没有得到实质性的帮助……我想我需要一些切实有效的方法改变我现在的心态。现在心态还算可以，但只要一上学几乎就会崩掉……

陌马 2020年03月27日 23:37 IP属地: 辽宁

陈敏杰的回答

陈敏杰心理咨询师 IP属地: 天津 2020年03月28日 01:30

在意别人的看法、评价，又不想别人对自己有太多的关注；希望得到别人的关注，又不想别人对自己过于关心；想要老师对自己态度好，又不想老师太顾及自己的感受。想要…不想要……；想更多…又想不多也行；其实想要这个，偏偏又想说其实不喜欢…………看起来好像自己不知道想要什么，看起来似乎很矛盾，看起来这些矛盾让自己感受很不爽的同时，又好像很爽。其实，当意识和潜意识、小我和大我，不能达成统一或无法取得平衡时，就会带来这样的矛盾心理，而在人生的某个阶段，当人格发展开始趋于完善时，一段时间的矛盾期是必要的。如果矛盾期不能很好的认知和很快的渡过，就有可能会对以后的成长造成一定的障碍，也会带来一些负面的情绪，包括选择性障碍，多数也是这个时期没有过渡好造成的。而在矛盾中不能自拔的原因有更多，其中精神分析认为，最直接的原因是“其实潜意识都想要”造成的。而在现实中，“都想要”一般都不能实现，“鱼和熊掌不能兼得”，比如，我既想要你对我好又想让你对我不好，这其实是无法同时出现的情形！但你的潜意识却想他们最好同时呈现给你，这或许就是你会用想像来进行弥补和满足的根本原因了。因为在想像里，你可以一边都想要，一边相互批判和指责，这也是那两个声音的来源。
怎么办呢？从改变认知开始，接下来的日子里，你可以一边矛盾着，也可以一边听到两个声音，还可以让统一完整的自我回来，让他当你的法官，在那两个声音中，找到一个你最想要的结果，选择最有利于自己的，正向的，积极的那个，决定下来，行动。你们三个还可以举手表决，并承诺，一旦决定就绝不轻易反悔，选择的过程中，保持正向积极是很重要的。每次再出现矛盾时坚持这样做，坚持每天练习，相信你很快就会过去这个阶段了。
虽然写了很多，其实问题很小，甚至你不管他，一段时间后也自然会过去，只是有些干预会更利于成长。
㊗成长顺利!学业进步！

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