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我每天都很困，睡眠也不好，想的也很多，还...
我每天都很困，睡眠也不好，想的也很多，还有社交恐惧症，怎么样才能让我走出困境？
你好，我是壹点灵的心理咨询师陈参。看起来你的焦虑有点高，社交恐惧也属于焦虑障碍谱系，想得越多越焦虑。你需要找一个专业的心理咨询师帮你走出困境，祝福～