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其实,今天早上爸爸妈妈,发现我有异向了:...

其实,今天早上爸爸妈妈,发现我有异向了:什么事都怕,是在爸爸提出吃火锅后发现的,我才知道我已经到了这种地步:连吃火锅这件简单的事都要思考,纠结一下,后来就会自己房间了,没想到回房间后居然哭了,一时间没控制住。
后来妈妈进来了,就说带我去吃,那个时候眼泪在眼眶里打转转,妈妈注意的望了我一下,可能是发现了吧,但没说什么,就出去了。
现在的我变了,变得一无是处,甚至还有些变态,不说话的时候,沉默的跟个空气一样,说话的时候吧啦吧啦的说个一大堆,自己说的话自己有时候也听不懂。。。。。
脾气也变得暴躁了,逼我说话的时候就一句话就能够火冒三丈,完全控制不住,就跟我现在打字一样的,总是碰到其他字母,就恨不得把手机给砸了。
不知道有没有同款的?

夜空~陌璃  
张孟珣的回答
张孟珣心理咨询师

您好,老师看见您更新动态了,其实您可以把自己的情绪拟人化,让情绪形象化成一个人,比如愤怒是一个人,可以尝试着和自己的情绪相处一下,看看为什么他会愤怒呢?学会觉察自己的情绪,学会和情绪相处是您得胜的还聊呢!