精神衰弱，习惯性紧张。

您好，我是一个25岁的男生，没有结婚，也没有伴侣，不想和别人聊天，如没有必要可以很多天不说一句话，有必要交谈我也只是会回复他人“嗯，啊，好的。”
困扰我的问题是，在家里觉得很放松，我很正常没有任何异样。当出了家门会有一丝不安，当在工作岗位时，我会感到些许不安，上午还好一些，当下午四点多时，我会感到很不安，大脑空白发麻，呼吸急促（害怕会晕倒）。我会变得很急躁，想要逃离（尤其是当身边没人，只有我自己得时候，就像是掉入了一个无底洞），想要逃到一个我认为安全的地方（比如家）。
〔备注：两天一盒烟，一周喝一次酒，每天睡眠7个小时（感觉就像没睡）〕