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呜呜呜……

每次写作业或考试的时候总是会想起很久以前发生的一些事情,难以专注,我的父母能力都不是很强,因为家里条件不好,总是被别人看不起,说实话,我妈真的是智商不太够,而且性情温和,可以说是软弱,总是被人欺负,我总是会想起一些我妈被欺负的场景,(可能是遗传吧,我也比较软弱,但是最近我在努力改变),正常有人当着我的面说我妈蠢或是百般嫌弃她,批评她,怎么怎么的,说实话,即使我嘴上不说,但是我心里真的很气,(感觉我真的很没用,都不敢反驳,但是这些好像都是真的,我又无力反驳,泪崩)[大哭],我妈也是在一旁尴尬着,呜呜呜……,受不了别人这样对我妈。还有就是有时候我妈和别人一起出去工作的时候,(我们这边种猕猴桃,需要大量的人力,有时候会雇短工)别人就会拿她东西,软弱的性格使她不敢与人发生争执,自己独自承担一切委屈,比如说有一次我们村种猕猴桃需要人力,天刚刚蒙亮就要出发,一般是不在家里吃饭的,老板那边有饭,但是要自己带碗,妈妈也带了,但是到吃饭的时候不知道是哪个没良心的把妈的碗拿走了,妈找不到碗,也不敢骂,于是就挨了一天饿,还有好多其它类似的情况,当然,这些都是别人告诉我的,听到这些我都要泪崩了,天底下怎么会有这么恶心的人!!![狂怒]
我高三了,我告诉自己,一定要争气,[生气]我要惊艳所有人,我要让你们打脸,但是……高三有大量的考试,我知道都很重要,但是每次考试或做题时,我总是不能专注,这些事总是一遍一遍的在我的脑海里浮现,好痛苦,好无奈,怎么办?距高考仅剩60多天了,怎么办?求助[大哭]

保持好心态  
邹丽萍的回答
邹丽萍心理咨询师

你好,我是心理咨询师邹丽萍。
我很认真地看完了你的倾诉。我为你妈妈有你这么爱护她的孩子感到高兴和宽慰。我看到了你的决心和目标,这一点非常好。同时也看到你沉浸在对妈妈被人欺负的不平中,因为对妈妈的这种链接而不能聚精会神学习。距高考的时间越来越短了,时间很宝贵,你却不能安心学习,因此你很着急和焦虑。是不是?
我为你梳理下你的思绪。
首先你很为妈妈的窘境感到痛心和苦恼,也许你还会有点羞愧,是不是?我想,你妈妈有她这么多年来生活和与人相处的方式,她适应这种方式,也许并不如你想像的那么痛苦,或许她也有她自己解决这个问题的方式,只是你不知道。或许你在想着,妈妈为什么不能改变下,变得更强一些,是吗?但是你妈妈这么多年她就是这样生活着,或许只有这样生活,她才能心安,才能顺利。有些小事上吃亏,每个人都在所难免。不是在这件事上吃亏,就会在别的事上吃亏。老人说,吃亏是福。有时候,吃亏也是生存的一种要求。你现在改变不了妈妈的处事方式,也改变不了你妈妈的生活现状,而且她不一定需要你帮她改变。你说呢?
第二,现在是你自己的学习任务没有完成,与你妈妈无关。不过你想想,你目前的状态和你妈妈干活的窘境有什么相同,又有什么不同?老板批评妈妈干活没干好,你的学习任务没完成,老师是否也会批评你?不管妈妈智商够不够,妈妈在努力以她的方式在挣钱养家。目前我们能为家里,为妈妈,也为自己做到的是什么呢?
第三,我想你的人生目标可能会有,今后要让妈妈有个更好的生活,不被别人欺负的生活,是不是?不过,我想我们先制定一个眼前我们能达到的目标,比如是60天后我们的高考,比如是30天后我们的月考,或者应该更近一点,目标更小一点,比如是我今天应该完成哪些复习内容,预计本周达到什么目标。你说呢?
上面我说的有没有理清你的思绪?如果还需要进一步让自己静下来,我推荐你搜索一个微信小程序“呼吸冥想”,用几分钟通过它帮助你静心专心,也可以适当休息休息。不能静心的时候,不妨干脆休息一下,然后再前行。
不知道我说的这些对你有没有帮助。我非常愿意帮助你,有需要可以进一步联系我。