老公总是放不下曾经喜欢的女同事，人家已经结婚，我们现在有两个孩子也很幸福，我该怎么办
你好，我是壹点灵心理咨询师徐慧清。
看到你的问题，感受到你的醋意，你特别地在意老公的这个事情，因为你害怕、恐惧、担心？
而你这些所有的害怕、恐惧、担心，目前并没有发生，你却害怕它的发生。也就导致了你现在特别的介意并影响了你个人的情绪。
特别能理解你的心情，确实在婚姻里很多人是容不下沙子的。
老公总放不下曾经喜欢的女同事，相信他们之间或许是留有遗憾了，至少是在你老公心里，所以总会想些她现在过得好不好？这是非常正常的，如果你因为这件事情，没有得到很好的交流，也会给你们的婚姻带去烦恼，甚至情节严重，这是你应该看到的。
学会调整自己的情绪问题，并学会如何去跟老公做一些交流，相信你的婚姻也是幸福美满的。
感谢你的信任，如果有需要帮助，可以私信我！
有外部挑战：
（1）比以前更好的爱你自己。两个孩子会让你有更多的责任在家庭里，但千万别忽略自己的“美貌和智慧”，自己要对自己足够好。身材容颜事业修养，一样都不要疏忽，无论多忙，别忘了自我提升，保持一个女人的魅力，想想当初他爱你的理由，现在还存在不？
（2）找到你们婚姻中的盲点并改变它。出轨，有可能有一条比较重要的原因“婚姻缺少的婚外补”，你的丈夫放不下同事，是因为这个同事能带给他什么？精神出轨，常和精神抚慰的需求（理解/支持等）有关，这部分你可以给吗？
(3)如果你没有明确的证据指向你的丈夫出轨，但却经常感到不安，也有一种可能，就是你内心安全感不足。如果是心理因素造成的不安，你在以前的亲密关系当中也会有类似的感觉，如果是这样，需要心理专业干预，重建自我，只是行为改变是不够的。
您好！我是壹点灵心理咨询师洪祖宝。能理解您的担忧，也感谢您对壹点灵心理咨询师的信任。这看似精神出轨，实际上具有典型性，分析起来又很复杂。这里仅从责任者角度看待几个方面供您参考：首先无论发生什么，都是您自己的责任，因为这件事发生在你的生活里。既要敢于面对，更要看到自己。是什么让自己的世界里，发生另一半的出轨（我们且将精神出轨也看成出轨）。其次，在这件事上我将得到什么样的好处？实际上心理所潜藏的，往往自己都很难觉察，是通过身外包括另一半的行为来呈现的。如果自己不会有越轨的功课（包括自己越轨和对越轨的压抑包括害怕与反感），身边那人绝对不会呈现出来。最后，提醒关于【俄狄浦斯情结】，另一半被推开的事实，往往从对方犯错开始，这是为自己开脱责任。至此，看到您能如此警惕，并能够寻求专业帮助，这是聪明女人的积极应对。欢迎私聊，欢迎您常来壹点灵心理咨询平台咨询。祝福！
你好，爱情都是自私的，看得出来，你很爱你老公，所以你对老公心里还有曾经喜欢的人耿耿于怀。但是目前你们已经有了两个孩子，生活也很幸福。但是心里像是卡了一根刺，时时提醒你，老公心里除了你还有另一个女人，你不知道该怎么做。
我觉得应该有两个方法，一个是，让老公忘了以前曾经喜欢的人。另一个是，自己放下，不管老公心里怎么样，只要跟自己好好过日子，不提起她，就装作不知道，该怎样生活就怎样生活。这两个方法，哪个更容易呢？显然是后者，因为我们没办法考察第一个的结果，我们只能自己改变。
那我们自己改变，也是不太容易的，需要用一些方法技巧。如果需要，欢迎私聊我，看看用什么方法才能让我们心态平和，从容的生活。
你说自己幸福可见他对你还是不错的，所以这个他心中的她，只要你们一直这样下去，会慢慢变淡，所以如果你先生现在和她没有暧昧，对你不错，你就只管好好经营你们的家好好增强你们的感情，增强你的魅力，他们如果每天见面，又各自结婚，这样看应该彼此慢慢淡化各自以前的情感，如果不是淡化反而念念不忘，是不正常的，这个怎么处理，对于每个人都不同，有人可能觉得先生对自己好就不在乎他外面的人。有人有感情洁癖，可能非常在意甚至每天都纠结。不可否认有家里红旗不倒外面彩旗飘飘的男人和女人，他们很圆通，知道家庭责任，这就看他们妻子的接受度。如果仅仅是过去有过一段，现在已经结束只是心里不忘，这个男人或女人都不是有错，是正常的。作为配偶就是理解，然后经营好感情。
您好，我是壹点灵心理咨询师王兴永。
他三心二意，吃着碗里的，望着锅里的。你还想和他过日子吗？如果不想过了。你就守护好利益，跟他闹一哭二闹三上吊，然后你就容易重获自由了。
如果你还想和他继续过好日子，那你就得三思审慎而行了。目前你好像是他喜欢女同事的备胎和替代品。那个女同事是什么情况？他是怎么放不下的？有的男人边界感不强，责任责任心低，但是这不能降低你自我评价的理由。
你始终要坚信你是正宫，你是发妻。你是他合法婚姻的伴侣。有两个孩子了，过着幸福的日子，也不要把自己熬成了黄脸婆，要继续延展自己的能力、魅力值。
你不要对他的爱，让他变得有恃无恐。婚姻是责任与信任。守护与捍卫。道德与承诺。他如果不忠，也让他想想后院起火，他是个啥熊样儿。要触动和激发他的愧疚心。
你们已经有两个孩子，生活很幸福，这个得来不易。
一定要守护好。有需要欢迎随时联系我，我们一起来分析情况，评估问题，找出解决办法。
1、你怎么知道他没有放下？2、对方已经结婚，如果对方也幸福，你老公也只是想象，因为放下你和孩子，还没有得到结果，得不偿失，这个账你老公不可能傻的不会算;3、提升你该提升的，让自己更加美丽、更加有内涵，绝对错不了。
我是gay，我就没有这样的苦恼
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你好，我是壹点灵心理咨询师胡在良。
读罢你的文字，也感受到了你可能存在的抑郁与悲伤的情绪。
不过我到替你庆幸呢！
首先，你老公是个有情有义的人，那他也一定是肯为你这个家负责任的人，也是正在对你和孩子好的人。我说的准吗？
其次，你老公只是你认为下的所谓精神出轨，还没到实际行动，这说明你老公的心在家里。
第三，你现在还只是心里难受，还没有表达出攻击行为吧，这就好。假如撕破了脸皮事情就不好处理了。
你老公现在还念着旧情，这当然让做妻子的不爽了。不过这是人类生活中常见的事情，男人女人都会念旧情的。问题的关键是是不是影响了现在的感情和家庭生活。如果没有，就不要觉得灾难来了，人的行为可被控制，人的思维怎么能被控制呢？所以你先要做的是控制好自己的情绪，平静下来后就能找到解决办法了。
建议你：一是不要给他贴标签。我觉得你认为老公的出轨也许是你给他贴了个标签，是个【投射】。这种投射只能破坏关系，而不会让关系变得更好。你要先把老公看做是一个完完全全爱你爱这个家的人，那么你对他的态度肯定与贴上标签之后不一样了。他会感觉到的。二是你要赢得他，而不是赢了他。你要理直气壮的吸引他，把他揽在自己的怀中。我说的是吸引可不是拴紧哟，这你懂得。三是平时不要叨叨这事。叨叨就是一种强化，会让思念的种子扎的根更深。给他点自由思维的空间，还显得自己大度，也证明你在自信。男人大都喜欢自信的女人呀。
看，我到是叨叨了这么多，不知道是不是对你有帮助。如果需要详细聊聊，可以私信我，我们好好的交流交流。