总是容易对亲近的人脾气暴躁

自从父母离婚以后抚养权问题和支付生活费问题一直围绕在我周围
妈妈催着要我去要爸爸给生活费爸爸当老赖不给生活费
我每天会控制不住的想到这些情绪很焦虑
家里人一提到这件事我就会暴躁大吼
不想伤害家人也想改变现状我该怎么办

lmc 2020年04月01日 15:05 IP属地: 重庆

廖蓉的回答

廖蓉心理咨询师 IP属地: 新疆 2020年04月01日 16:08

您好！我是壹点灵的心理咨询师廖蓉。

虽然只是看到了你生活的一个片段，但我能深深的理解：来自离异家庭的孩子，一方面要承担一个不完整的家庭所带来的精神的压力，另一方面，面对关系紧张的父母，还要承接他们负面情绪的反应，这种无助、烦躁、焦虑、痛苦……可能远远超出了你所能承载的负荷。

有时候，孩子作为夫妻冲突和权力冲突的一个焦点被卷入，成为家庭攻击使用的武器，你一定期待来自父母的关注和温暖，而不只是在不知不觉中成为他们的保护者或者调节矛盾的使者吧？

我想，也许很多时候你不能够完全表达自己的不满情绪，或是把它们都压抑在内心深处。

让我们试着思考一下，你在这个家庭中的位置和角色，如何认识和遵循自己的信念，走自我导向的生活道路，而不是依靠和自己亲密的他人的提示来做出反应过日子。

如果愿意，我可以跟你一起探讨：在你的家庭里中究竟发生了什么，为什么会出现这些问题？

帮助你察觉在事件发生的时候，你当下的情绪和心情是什么？

你内心最渴望的是什么？你的内在期待又是什么？

感谢您对我的信任，希望以上解答和提问能对您有一些帮助，如果还有疑问，需要进一步的探讨，欢迎私信我和我交流。