极度缺乏安全感怎么办

特别缺乏安全感怎么办，而且是很严重的地步，现在学校退学了，工作也没找，根本不可能有人会害我，或者说有人要害我的概率降低了。为什么还缺乏安全感。怎么样才可以有安全感。