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怎样才可以变的大方一点不去想那些事…

我跟我男朋友在一起快两年了 一年前关系非常好 因为他个人发生了一些事情 有了债务 我帮他一起还款 甚至还帮他借了钱 我觉得这也没什么 毕竟是想真心实意跟这个人在一起的。但是去年发现了他出差的时候用微博小号给女孩子发私信:XX酒店来么? 我看到时我都奔溃了 我没想到他会做这些事情 我去质问他 他说他只是嘴炮 嘴上说说 并不会真的去做这件事情…那天晚上吵到两点多 那是第一次吵到这么晚。后来知道了他单身的时候跟一个女孩子搞暧昧 甚至有过肌肤之亲,我就更受不了了,因为在我心里 他一直都是个正人君子,不会干这些事情。后来吵架的次数越来越多,最近发现他跟一个同事聊天,但他说只是普通同事关系,吐槽而已,觉得我想太多了,甚至觉得我有病。我们俩不吵架的时候关系真的很好。我们的这段感情是不是该到头了 ,这段感情一直是我坚持着,我不想这么可惜。昨晚又吵架了,他说他不明白都这样了我为什么还要跟他在一起,我也不明白,我是占有欲还是真的舍不得。这些话不能跟身边的人说,希望大家能给我些意见。谢谢大家。

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郑皓元的回答
郑皓元心理咨询师

你好。

也许知道男友出轨后,震惊、愤怒、痛苦、怀疑很多复杂的情绪都会一齐袭来,还等不到去处理伴侣的出轨行为,自己就溃不成军了。

提供几个建议:

1.保持日常生活的稳定节奏出轨是一个亟待解决的事件,但也是一个既定事实,它必将成为你整个人生中的一段经历,所以先不要自乱阵脚。

先问问自己,有没有亲朋好友可以来陪伴你度过眼下最无助的这段时间?面对往后与伴侣可能发生的争辩,你现在的住所是否安全?

生活里的事件发生得越突然越复杂,你就越需要稳住自己的节奏。

2.制订计划并寻求沟通尽管你可能还没有准备好,但是你确实需要开始思考并计划自己接下来的打算。

我们都不希望原本亲密的两个人都让彼此看到最丑陋狼狈的样子,更不是要你表现得若无其事。你需要得知伴侣出轨这个事件的全貌才能做出进一步的决定,就要和对方冷静地坐下来沟通。

你可以寻求中立的一方陪伴这一过程,比如去心理咨询师的咨询室里,在有人支持和安全的环境里进行沟通

3.避免草率的决定

最终,你是否要原谅对方?你们的关系能否继续?是由你们的关系决定的,而不是第三个人。不管是出于愤怒情绪还是报复的欲望,在冲动下,你做出的决策和行为都可能会背离你真实的内心想法。

以上建议希望帮助你理性思考,但最后的决定还是由你来做。或许,你可以试着探究隐藏在出轨背后的几个问题:

1.男友出轨对你意味着什么?

2.在你们的关系里是否存在什么问题,和出轨有关?

3.你如何看待两人的关系?

4.你们的关系的承诺性、亲密度现在处于什么位置?

5.你们是否还能够彼此信任?

经过深思熟虑之后,就请相信自己的决定,并告诉自己没有过错也不必后悔,因为你永远都是值得被爱的。

祝好。