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很在意老公的行为，他如果不理我，不回信息...
很在意老公的行为，他如果不理我，不回信息我就会胡思乱想，心情不好，这该怎么办
你好，我是壹点灵平台心理咨询师赵宏侠。
当这种情况发生时，想想你要的是什么，然后再根据这个目标采取方法。往往当一种情况反复发生，我们的情绪会自动把自己拉进漩涡，这个时候可能只看到我受伤了而忘记我也是有力量有资源的人，这个时候回到自己想要的目标上去，能够帮助你回复思考，找到自己可以利用的资源。