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当你紧张的时候如何放松？两年不跳舞，怕自...
当你紧张的时候如何放松？两年不跳舞，怕自己没自信跳不好
你好，看上去你因为很久没有跳舞，担心表现不好而紧张。但不知道你的紧张达到了什么样的程度。对你的生活影响怎样？紧张状态只是在跳舞时候发生吗？因为紧张我看到你会提前准备，学习处理，这是紧张情绪带给你的好处。过度的无法管理的紧张是需要学习缓解的。
欢迎你来预约咨询，我们一起探讨，帮助你理解和调适情绪。