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心理问题求助 年龄：17岁 性别：女 咨...
心理问题求助
年龄：17岁
性别：女
咨询类型：个人成长
问题描述：我是个很正常的高三学生，脾气好，温柔爱笑。我小学的时候也如此，但是总是被同班男生欺负，主要是言语讽刺和抢夺物品的戏弄，我当时不懂得反击，一直是过了一个灰暗的童年。本来忘记了，可是高三的我一再回忆起来了，重新陷入痛苦，我不知道对于现在，对于未来，我该怎么办，我是不是要患上心理疾病了，伤心
你好！
你的故事让我很心酸。
现在的你一定很不容易，要跟过去的记忆“争斗”，还要面临紧张的高考复习。
那次经历为你带去创伤，我很多客户（来访者）经历了类似的创伤，会产生自责，认为自己在事件中做错了什么。如果你也产生了部分这样的感受，明确地告诉你：你没有错，错的是欺负你的男生，他们应该感到自责和羞耻。
为你提供几个方法，希望对你有帮助。
1.叙述。你可以试着向你信任的朋友或者心理咨询师诉说或书写你的感受，情绪，想法等等。在这个叙述的过程中，尝试着去接纳自己，去理解事情的发生，不是你的错。并且，创伤是可以被修复的。
2.转变。在叙述的过程中，尝试着转变自己对这件事的回忆方式，想想自己走到现在，“已经克服了这么多”，以此去感受在这个过程中，来自你自身的修复的力量。
3.建立。循序渐进地去重新建立自己对不同关系的信任感，尝试一点点地找回安全感。
4.和解：尝试和自己，也和过去的创伤和解，尝试不将创伤当做自己身份认同最重要的一部分。再次找到自己的使命感与意义感。
看似很简单，其实做起来不容易。如果有需要，建议求助专业人士，如心理咨询师或互助小组。
这不是你的错。你已经很辛苦了，你已经做得很好了。
祝好！