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感觉自己很自责

当初爸爸妈妈离婚了,我却一点感觉都没有。奶奶说我没良心,别人家孩子都是不喜欢自己父母厉害的,就我不一样。
但是,我真的觉得无所谓,与其那样子疯狂争吵,每天备着我和弟弟吵架哭泣,一直这样互相折磨,还不如离了算了。为了我而忍着,真的让我觉得自己是个累赘。
那段时间他们离婚又复婚的,真的对我的打击很大。比起我好,我更希望他们可以快快乐乐的。
我没有什么能力,不能给父母好的生活,家庭条件一直不好,我想让妈妈住上喜欢的高层,让爸爸可以开开心心的在家。但是我做不到,我给不了他们更好的生活。
他们真的太苦了,为了我已经很辛苦很辛苦了。我想让他们过上让别人羡慕的日子。可是我做不到,感觉自己是个很失败的孩子,对不起他们辛苦养我这么大。
初中的时候遇到校园暴力,我忍了一年半,最后还是忍不住了,在厕所割腕。最后被救回来了。那时候爸妈才知道我怎么了,爸爸一向坚强的一个人,哭了。那时候我就很自责,我太不懂事了,让爸妈为我担心。
爸爸一直是我的英雄。每个女孩都渴望一个王子拯救自己,但我的国王真的很厉害,他不仅把我宠成了一个公主,还教会了我做一个女王。可惜我不争气,做不了那个高高在上的女王。爸爸真的很好很好的一个人,可我太不争气,不懂事了,我真的很像让他们轻松。
爸妈吵架的那一段时间,也就是高三那段时间,我很自责的一件事,就是发现了爸爸出轨的证据,然后发给了妈妈。那件事我直到现在还后悔。
当时爸爸在我心中的形象真的崩塌了,我哭了好久,其实后来想想,我完全可以不惊动爸妈解决这件事。
就是因为我,让妈妈哭,因为我,让爸爸难过。我真的很自责,不仅没有让爸妈过上好的生活,还让他们伤心难过。并且还因为我的病(双向)让他们操心,让他们花钱,如果没有我,他们是不是可以活的更好?
如果他们一开始就只有弟弟一个孩子就好了。弟弟长得好,成绩好,从小到大都没怎么让人操心,不像我。从小成绩就不好,还这么不懂事,不知道为家里人考虑。
啊……

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刘家语的回答
刘家语心理咨询师

親愛的 你的大腦太會編劇了 這是很正常的事 但你卻常常被這個編劇搞得不會生活了 其實有破解它的方法在 如果你想看見 可以來找老師 這完全看你想不想離開這個輪迴的想法 這想法只有讓你一直在裡頭打轉 是個負循環 但老師很高興你願意在這分享你的心情 這樣我們才能協助你看見不一樣的事情 祝福你 老師一直都在 歡迎你