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就学习压力

我是一位高三学生,嗯,因为我是学艺体的,在校学文化的瞬时间并不是很多,所以当考完联考后我就在外面又花钱补课,但因为这一次疫情的缘故,所以就一直上网课,现在我就是因为上网课太久了,已经开始有厌学的倾向。并且我现在就是会经常,发抖和想哭。然后就是我现在做什么事情都提不上兴趣?就包括玩,我都觉得太无聊了。我现在就只想躺着,或者是发呆。并且我以前其实是有一个目标的,然后因为种种的原因,我现在已经没有目标了,我对我的未来就一种很无所谓的状态,然后我就是很烦我现在,我心里面也想改变,然后每一次那个决心就会下意识的被消除掉。

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何维娜的回答
何维娜心理咨询师

你好,我是壹点灵咨询师何维娜
人是群居动物,需要一定的沟通交流。长时间的独处会让人情绪不佳。在心理学中存在一个三角关系,认知,情绪与行为。当情绪出现问题的时候,行为与认知都会有所影响。你现在的想法和行为表现很大程度上是受你现在的情绪影响,想要改变这样的状况,可以尝试用行为来影响情绪