家人生病心里难受感觉自己没有了方向

我父亲前天查出癌症 ，从小到大父亲在我心里就是神一样，家里的顶梁柱 我的靠山，我母亲身体一直不好，家里所有的事情都是父亲一个人解决 他善良 开朗 有担当，是一个好丈夫好父亲 一直是我的偶像，刚刚知道这个消息时候 我深切知道我需要扛起来责任 做他的靠山了，但是我控制不住自己的情绪，也不需要别人安慰，我找不到发泄口 心里难受的感觉说不出来，我不知道如何是好 积极治疗心态平和 这些我都知道，但是我就是难受 表达不出来的难受 我的生活我的人生没了希望，我不知道怎么开解自己