太内向，所以我人际关系不好

专家老师 你好！我从小就缺爱，得不到关心，渐渐的我就失去了信心，话越来越少，后来我变成一名内向型。内向让我不知道怎么与人交往，我的人际关系不好，所以没有几个朋友。每当看到同学聊天很嗨，我就很羡慕，我希望我自己也和她们一样，过着正常的生活。我现在好压抑，有时间难过的喘不过气，做什么事情都无法进入状态。老师，我内向十多年勒，你能给我几个意见吗？我还能改变我吗？