心理焦虑,心理问题 我是12年左小腿拍了x光,没骨折,我认为左小腿拍x光后变短了,这个心理想法使我烦恼,焦虑,很后悔左小腿拍x光,这个心理想法该怎样解开啊,怎样才能想法转过来啊,心理认为左小腿拍了x光,长度没改变,和原来一样
心理焦虑,心理问题
我是12年左小腿拍了x光,没骨折,我认为左小腿拍x光后变短了,这个心理想法使我烦恼,焦虑,很后悔左小腿拍x光,这个心理想法该怎样解开啊,怎样才能想法转过来啊,心理认为左小腿拍了x光,长度没改变,和原来一样
你好,我是心理咨询师阿玲
听起来“左小腿因为拍x光变短了”这个想法困扰了你很久,即使你理智上知道这不是事实,但你还是控制不住自己这样去想,能否请你来想一下,假如你的左小腿真的变短了,它对你的影响是什么?或者每天告诉自己至少要想“我的左小腿变短了“十次,确定固定的时间,看看会怎么样,欢迎反馈~