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您好，我是壹点灵心理咨询师陈勇群。从字行间看到了你无比的痛苦和压抑，那一定很难受，老师希望可以帮到你调整心态。
因为什么压抑呢？是学习上的压力还是家长的原因，调解好学习，娱乐的关系才能让自己放松，学习效率也会提高。涉及个人隐私，可以私聊我，也许我能帮到你
看来家里有事和人，让你不舒服，可是现在又不开学，离不开家。
我是壹点灵咨询师莽御昊
留言中了解到你在家里感到很被动，感觉不能正常的生活，这样的状态让你感到不适，情绪也很消极，你不愿一直这样，寻求改变的方法。
这样的一个疫情，导致我们每个人过去的生活节奏被打乱，社交的需求也无法被满足，这让我们非常的不适应。
这样一种不适的状态你愿意聊聊吗，如果愿意欢迎私聊我，期待你的回复。
很理解你的感受，太压抑了，所以有一些躯体反应
也许，你需要倾诉自己内心的感受和情绪。特别压抑、抑郁的时候，拨打平台的倾诉电话吧，找个专业的心理咨询师聊聊，有助于你缓解焦虑抑郁情绪。
你好。
如果目前处境让你感到困扰，建议你尽快向专业的精神健康工作人员进行求助，考虑服用药物或/和进行心理咨询。
祝好。