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如何改善自己的差脾气？
经常下决心，遇到事情冷静，不要乱发脾气，但是控制不住自己，情绪异常火爆，也会说出特别伤人的话，性格是改不了的，但希望改善，①缓解情绪②不要生气时说伤人的话
是什么让你总是想去发脾气呢？既然你能意识到不想这样做，可还是会有时候难以克制，这背后，你的心理发生了什么？每次有情绪想发火的时候，你的内心需求是什么样的？背后的动机是什么样的，也许看到这些，也同样的有意义。
伤口是光可以照进来的地方！发脾气也同样是这样，当你看到了背后的动机后，那些都是可以让你遇到全新自己的机会和方向。