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高考前的焦虑
我不知道为什么，学习，考试，不自信 ，不相信自己？？？？？这对考试学习有影响吗？
您好，我是壹点灵心理咨询师郭丽娟。 在考试时有点不自信是过度紧张、担心自己的考试成绩。害怕考不好，害怕排名靠后，这种情况下所产生的不自信是正常的。这种不自信来源于对这件事的期望值过高，调整一下就好了。但不要长期这样下去会引起焦虑的。感谢您的信任！