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本人陷入中度抑郁 各方导师,有没有在不去...

本人陷入中度抑郁
各方导师,有没有在不去医院的前提下。
缓解短暂焦虑带来的太阳穴疼痛方法?

阿强  
林宇兰的回答
林宇兰心理咨询师

正念也可以。