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特别抑郁，心情很低落的时候可以做些事情让...
特别抑郁，心情很低落的时候可以做些事情让自己忙起来好像就没那么难受了
很高兴看到你用行动去尝试，并找到了让自己心情有所缓解的方式之一。平时可以多观察什么时刻你的心情是愉悦的，那个时候你在做什么，记录下来，那些就是能够让你产生愉悦感的事情，以后发现自己有抑郁情绪的时候，多做这样的事情，也可以多做让自己容易有成就感掌控感的事情，也可以找你认为值得信赖的朋友倾诉，平时坚持运动，对抑郁情绪的缓解都会有帮助。
我是壹点灵心理咨询师王露，祝福你！