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50岁的母亲被我发现出轨了。不知道父亲知...

50岁的母亲被我发现出轨了。不知道父亲知不知道,但是很早之前我就有察觉到,但是不知道他们已经进展到哪一步了,直到这两天,看到了他们开房的记录。
虽然我已经成年了,也认为这是他们之间的关系,但是我还是觉得别扭。
最近尽量的在我母亲面前表现得我不知情的样子。。
我想知道我要怎么做才好,因为知道了这件事,心里总觉得有疙瘩。

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高成恩的回答
高成恩心理咨询师

你好!
我知道你的心里一定很挣扎和别扭,不过这是母亲的选择,要相信她这个选择一定有很深层的原因,她和你父亲的相处模式也这么多年,有很多事情你肯定并不知情,还是让她们自己处理吧,尊重她们吧。
你问--该怎么平衡自己的情感,我建议只围绕女儿的角色来做就行,少说话、或者不说话都没关系,给自己一些时间去适应