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失眠，情绪不稳定，自卑
每天晚上没有困意，情绪很不稳定，有时哭，有时生气，有时又有想自杀的念头，脑子总是回想起以前的经历，有伤心的，开心的，恐惧的，很焦虑，想很多，自己是不是真的很让人讨厌，我做的这些事是不是让别人感到了反感
你好，我是心理咨询师朱飞飞
其实很多事情，如果一直用原来的认知方式，原来的思维模式去思考，最终会在负面情绪里无限循环。你需要宣泄情绪，需要调整认知，找咨询老师聊一聊，也许会好很多。