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焦虑的反应？
如题，烦躁时总喜欢用手抓脸，脸都被我划破了。被妈妈说可能会“毁容”时又很烦，很暴躁。
你好，我是壹点灵心理咨询师王露。
看到你说烦躁时用手抓脸，脸都抓破了，我很心疼。
似乎很多时候你的“烦躁”背后的需求没有被人看见，自己也无所适从，想要的又无法实现，从而陷入焦躁情绪里对自己攻击。妈妈对你的回应，也会让你很烦，是否觉得妈妈也帮不了你呢？假如你的头脑会说话，当你感到烦躁的时候，你的头脑在告诉你什么呢？如果你愿意，或许我们可以一起探讨，帮你找出情绪困扰的原因和方法。