我该怎么办

十几年的婚姻，到头来只有暴力，你的拳脚让我心如死灰，冷暴力无处不在，没有语音的婚姻，只有你有需要的时候，我总觉得自己是你泄欲的工具，从来不会顾及我的感受，离婚没有勇气，想要寻死也没有勇气，剩下的只有自残，我真的恨不得可以直接把脑袋撞死