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陌生人 有人遇到过不公平待遇吗? 有人被...

陌生人
有人遇到过不公平待遇吗?
有人被遇到过排斥吗?
有人试过反抗吗?
有人在反抗过多次之后尊严再次被踩在脚下狠狠摩擦吗?
我该怎么办?我装的无所谓实则我的心灵非常的脆弱,举个例子,我就像个小透明像个被抛弃的,投票也不会有我坏事总是会把我往上推。虽然我已经习惯了但是我很难过,有人和我一样吗?你们都是怎么做的我很迷茫我非常迷茫

阿鑫努力  
涂书锦的回答
涂书锦心理咨询师

遇到不公平的待遇,您排斥过、反抗过,但似乎无效。深深地体会到您的伤心难过。被不公平的对待,大多数人都会碰到过。我也有过。
建议您把这件事情用纸笔记下来,越详细越好。同时把您的感受记下来,描绘得越细致越真实越好。可以和自己讨论:如果您的做法不这样,您平静地跟对方表达您的看法对方会怎么样?如果您的看法没有被对方接纳,您可以做的努力是什么?有其他资源可以利用吗?可不可以借助其他人帮您表达?