请帮我出出主意

前几天和老公闹不愉快，没控制住 先是摔东西然后两个人就打起来了，他也打了我几巴掌，然后我就收拾了几件衣服去了朋友家住，我说过只要你动手了我们就不过了 ，那也只是说说而已，现在就是要怎么惩罚他 写保证书吗？要怎样的内容才合格，希望老师们帮我出出主意。