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连续两个月左右的时间都非常烦躁。感觉和别...

连续两个月左右的时间都非常烦躁。感觉和别人交流越来越困难。从原来的一天到晚不带停的说话到现在几天都没几句话。整个人很压抑,不爱笑了。自我感觉极差,总是感觉自己是个废物,社会垃圾,毫无用处。
想问一下,是,抑郁吗。

山河归路。  
吴典衡的回答
吴典衡心理咨询师

感覺有一點躁鬱症狀,一陣子一直很high一陣子很down,被情緒折騰真的是很難熬!在鬱期我們時常會有很多的不理性的想法,我們需要去檢視一下自己這些不理性的想法怎麼在腦袋裡運作的,例如問自己,自己真的一無是處嗎?有沒有自己事實上做的還不錯的事情呢?如果有,那麼覺得自己一無是處的這個想法就不攻自破了!試著找出自己不理性的想法,或是找個信任的人談談吧!