每天都睡不着 已经有几个月都是3/4点入睡,有时候通宵睡不着,一闭上眼睛就开始想事情,很困但是睡不着,后来逐渐越来越暴躁,有时候睡不着会因为一点小动静砸墙锤床(很烦很烦控制不了的烦躁)有时候还会想哭,很想很想睡觉,就是睡不着,每天不知道怎么入睡,干躺几个小时,每天都是烦躁的睡去,好不容易有天早睡了半夜又会莫名的醒来,然后又入睡不了...很困扰...
每天都睡不着
已经有几个月都是3/4点入睡,有时候通宵睡不着,一闭上眼睛就开始想事情,很困但是睡不着,后来逐渐越来越暴躁,有时候睡不着会因为一点小动静砸墙锤床(很烦很烦控制不了的烦躁)有时候还会想哭,很想很想睡觉,就是睡不着,每天不知道怎么入睡,干躺几个小时,每天都是烦躁的睡去,好不容易有天早睡了半夜又会莫名的醒来,然后又入睡不了...很困扰...
你好,我是壹点灵心理咨询师徐慧清。
不知道你这几个月是发生了什么事情呢?让你如此的睡不着。
听你的文字表达 ,还是有些严重的,建议你可以先去正规的医院检查一下,排除生理性、器质性的问题。
感谢你的信任,如果有需要帮助,可以私信我!
祝福你!