每天都睡不着 已经有几个月都是3/4点入睡,有时候通宵睡不着,一闭上眼睛就开始想事情,很困但是睡不着,后来逐渐越来越暴躁,有时候睡不着会因为一点小动静砸墙锤床(很烦很烦控制不了的烦躁)有时候还会想哭,很想很想睡觉,就是睡不着,每天不知道怎么入睡,干躺几个小时,每天都是烦躁的睡去,好不容易有天早睡了半夜又会莫名的醒来,然后又入睡不了...很困扰...
每天都睡不着
已经有几个月都是3/4点入睡,有时候通宵睡不着,一闭上眼睛就开始想事情,很困但是睡不着,后来逐渐越来越暴躁,有时候睡不着会因为一点小动静砸墙锤床(很烦很烦控制不了的烦躁)有时候还会想哭,很想很想睡觉,就是睡不着,每天不知道怎么入睡,干躺几个小时,每天都是烦躁的睡去,好不容易有天早睡了半夜又会莫名的醒来,然后又入睡不了...很困扰...
您好!我是壹点灵的心理咨询师宋金玉!感谢壹点灵平台让我们有缘分在这里相遇,睡不着觉,真的很让人心烦,砸墙捶床很正常的,接纳自己现在的状态。想一想这几个月究竟发生了什么呢?如果可以的话,欢迎您来到老师的空间,和老师聊一聊,我们一起探讨,一起想办法。加油!