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因为童年的时候的一些事情造成我现在的阴影...

因为童年的时候的一些事情造成我现在的阴影,这么多年了找了好几个医生,有的时候觉得自己走出来了,但是还是有时会想起来,一遍遍的告诉自己,放下,忘掉,可是做不到。我记得医生跟我说的,作恶的人不会放在心上,可是受害者却总会徘徊在原地,停滞不前,不值得去记住那些施害者的事情,因为他们不值得我记得心上。我相信我可以走出来的,那些冷嘲热讽,吐唾沫的人,都会罪有应得的

气定神闲的锦越  
田琳的回答
田琳心理咨询师

要求自己忘记,有时等于提醒自己记住,因为“一遍遍的告诉自己”的这个过程,就是一次一次提醒自己有这件事。

是的,它发生过,就在那里。如果一遍遍的提醒自己,那么,这件事就还在继续发生着。试图抹去记忆,是太为难自己了。

放下,可能不是忘记,可能是告诉自己,是的,我看到了,它发生过,我从那里走过,跨过。而此刻,我就站在这里,我是现在的我。