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生理期间心情低落
每次大姨妈期间都会特别特别难过，莫名其妙就哭个没完，怎么可以调节一下心理
你好，我是壹点灵的咨询师关珩。
首先说一下医学方面，有研究发现有一半以上的健康女性在来月经期间都会出现情绪上的变化。这种变化一般发生在来月经前的几天，由于月经前体内激素水平的变化，会出现腿酸无力，心情焦躁不安、乳房胀痛，有痛经的女性月经时也会影响心情。这种情绪变化属于正常。
再说一下如何调节？我们正确的认识到这种月经现象，听听舒缓的音乐，吃一些甜点，但是不要喝茶。茶里面含有咖啡因会导致女性焦虑、易怒情绪的出现。
如果这些都不能解除您的困扰，可以预约专业老师的帮助。祝您愉快！