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我最近都觉得挺顺的,就今天,开冰箱门时不...

我最近都觉得挺顺的,就今天,开冰箱门时不小心把我妈拿着的粥碰洒了,撒了一地,然后父母都对我有点生气,然后我自己去端粥,又不小心撒了,我仿佛听见父亲小声骂了句,然后我就吃饭,就夹了一小块肉,两片青椒,一碗粥就没了,中间我告诉自己不能哭不能哭,中间我莫名的绷不住了,哭起来了也没多大声音,吃完了饭我就把自己锁起来了,眼泪现在还止不住,我不知道为什么,从小我碰到一点小事就哭,他们说的一小句话,不管褒奖还是贬低,我都会往心里去,有的话我会记一辈子,只要骂一小句我就心里特别难受,但事后我又跟个没事人似的就一直重复,一直积在心里挺难受的

湫  
王娜的回答
王娜心理咨询师

你是个心思细腻的人,很在乎别人对你的看法和评价,就这次事情并不是你的错,谁都会不小心打碎盘子、弄倒东西,作为父母总希望一切顺利,事事完美,却没有给你容错的空间,这是他们自己的教育方式的错误,并不是你真的有错。
在这有两点想要告诉你,第一,“不为他人的不开心负责”,这是北大教授徐凯文教授讲述的心理学技巧,也希望你可以不为他人的错误负责。
第二,你需要明白,世界上有两种人,一种人向上生长,不断的吸取阳光雨露,积极向上,遇到烦恼会当成是历练,越挫越勇;另一种人向下生长,喜欢捕捉伤感,甚至主动寻找伤感的来源,对世间的快乐不感兴趣。
希望这可以给你带去一份思考,每个问题都有三种以上的选择,你一定会越来越好。