总是无条件的委屈自己讨好别人

单位刷车，第一个刷车就着急忙慌的糊弄完事好倒地方给别人，因为怕耽误别人，这种心里怎么改变。心里自己就慌
总是这样，自己方便别人，但是别人根本不会考虑你，我怎么改变这种性格，很像像别人那样，最起码把自己的事办好干完在去方便他人，感觉我没有自我。