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怎么拒绝别人
抹不开面子，总是张不开嘴拒绝别人，给自己带来很多困扰和不适，浪费了自己的时间，怎么拒绝别人
您好，我是壹点灵心理咨询师崔秀丽。
可以对自己说：
我是有限的，我的精力有限，我的时间有限，我的能力有限，
所以有些事情我能做到，有的我做不到。
那么我们拒绝别人时，没有什么不好意思的；
那么别人拒绝我，我也能理解他是有限的，而不是因为我不够好而被拒绝。
———以上源自林文采老师