我该怎么办

我觉得自己是一个很敏感的人，一般情绪比较稳定。下个月快到我生日了，我一直想出去玩，但我妈因为怕外面有疫情会感染到，所以昨晚告诉我绝对不会允许我出去的。我一听非常生气，本来和她在逛马路，然后我自己自说自话走开了，消失了一会儿。直到今天晚上我和她之间还是有点隔阂。其实不止这方面的情绪，我是高中生，我的学业最近也很忙，好多事情要做，堆积在我心里。如果达不到自己设想的目标，我会很难过，我将自己的人生规划规划到了至少未来十年。有时候晚上我要躺很久才能睡着，睡前就会想很多事情，很难静下心来