手机没啥玩的但是就放不下手机。

我是一个高一的学生，我不玩游戏也不喜欢玩游戏，我把追剧放下了，也不怎么看小说，但是拿着手机总想打开什么软件进去看一看，但其实我自己并没有那么想看也没有什么可看的，可是就放不下手机，哪怕我知道我需要学习，但是就还是想看一看手机。
我该咋办？？