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怎样回到现实中
我想把注意力转移到自己身上 回到现实踏实的做事 现在的我一直逃避现实 我该怎么办
你好，我是壹点灵心理咨询师杜娜娜。
想把注意力转移到自己身上，踏实做事。但是又逃避现实，不知道该怎么办。很理解你的感受。
最好的办法就是和有温度的人交往，从家人开始，多一些时间陪伴亲人，一起去菜场去超市啊，和朋友多聚会，在聚会中多认识新的朋友，拓展社交圈。不要过度相信完美追求完美。
希望能帮到你。谢谢！