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焦虑不怪事情太大，都怪自己对事情过分看重...
焦虑不怪事情太大，都怪自己对事情过分看重，即“有所谓情结，越怕着火，火烧越旺，越想消除这种焦虑感觉越强烈，结果是恶性循环，无法自拔，不但没能消除焦虑，反而使焦虑愈加严重
焦虑作为一种情绪也具有一些积极的意义的，情绪本身没有好坏，只不过程度过大或过小会对我们造成一些影响。正常人是不可能完全没有焦虑和一些所谓的负性情绪的。想反，完全不能容忍自己产生这些情绪才会导致出一些问题。如果您想要对自己的情绪和状态做出调整，使自己能够更加悦纳自己，拥有更好的状态，可以找老师聊聊。