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怎样自律 提升自己 控制自己 ？
就是突然心情不好烦躁 没食欲 觉得什么都做不好 整天颓废着 却还是这样恶性循环 熬夜习惯成瘾 看到鸡汤了 想去做去练习 可还是没有那种毅力支撑着
您好，可以来找老师聊聊，希望可以帮到您！