关于我 关于性侵 关于求助

在去年六月 我被一个认识的叔叔性侵 他已婚 据他说他对我的感情是喜欢疼爱 第一次性侵是非自愿 后面又有几次亲密接触 我不确定自己到底是不是自愿的
接受过心理咨询 也尝试跟身边朋友和哥哥谈过 但是每次谈了之后只是短暂的解脱 当我再次难过陷入回忆的时候我不知道怎么跟他们进行第二次诉说 因为感觉强迫他们背负我的伤痛很打扰他们的生活 对心理咨询师也不知道怎么重新开口 感觉上次我的咨询已经把我想问的问题都解决了 但是依然过几天就会很崩溃 每次我都自己消化 可是这样就会越来越严重 连着一段时间都容易崩溃 还会失眠 我其实是很想说出来的 可是我怕我承担不了后果被二次伤害
我渴望有人接纳我 建立亲密关系 可是当别人向我表白我又很怕 我觉得自己不应该去伤害他们 所以非常拒绝
好的时候我非常乐观 外表看起来也很乐观 开心的时候我特别热爱生活 我把自己掩饰的很好 但是当我悲伤的时候就会大反转 没有自杀倾向（我并不确定） 但我会很崩溃 会很难从那种情绪中控制自己让自己出来
我该怎么办？怎么才能让我好一点？我应该告诉身边人吗？我该怎么求助？