我该怎么办a 这几个月一直都在失眠...

我该怎么办a 这几个月一直都在失眠 我没有玩手机 怎么也睡不着 白天醒的特别早 有时候凌晨就醒了 有时甚至睡不着 总是莫名其妙地哭 我在学校经常哭 我也不知道为什么 这几个星期 我的胃口特别不好 什么也不想吃 情绪很低落 想过自杀 不想说话 只想一个人待着 我感觉我要撑不下去了....