焦虑症如何缓解? 1、家庭压力比较大,属于整个家庭的经济支柱,承担房贷及其他支出,工作不稳定对我的情绪影响非常大; 2、联系过半年的心理医生治疗,结束后心理医生说没有问题了,但是在结束治疗后一个月内发生了第一次急性焦虑症反应; 3、目前在进行中医治疗,大夫说我追求完美,属于焦虑体制... 4、请教各位老师如何放松治疗。大夫说我目前属于轻度焦虑,比较容易紧张不会放松。 谢谢。
焦虑症如何缓解?
1、家庭压力比较大,属于整个家庭的经济支柱,承担房贷及其他支出,工作不稳定对我的情绪影响非常大;
2、联系过半年的心理医生治疗,结束后心理医生说没有问题了,但是在结束治疗后一个月内发生了第一次急性焦虑症反应;
3、目前在进行中医治疗,大夫说我追求完美,属于焦虑体制...
4、请教各位老师如何放松治疗。大夫说我目前属于轻度焦虑,比较容易紧张不会放松。
谢谢。
您好,我是壹点灵心理咨询师刘玉梅。
我能感受到你的无奈和焦虑。建议你做一下放松训练或催眠放松,和自己的潜意识对话,这些需要咨询师的帮助才能完成。看见自己,接纳自己。加油,你是最棒的!!!
如果你有什么需要,可以私聊我,希望我可以帮到你。