睡不着怎么办

一直有睡眠不好的问题，最近又连续好几天，晚上两三点眼睛都挣着，闭上也睡不着，白天走了两万多步也没用，中午也没午睡，早上也就是八点多就醒了，啊睡不着我好着急

ydl202005160205310 2020年06月17日 02:01 IP属地: 甘肃

蒋艳的回答

蒋艳心理咨询师 IP属地: 安徽 2020年06月19日 14:50

你好，我是壹点灵心理咨询师蒋艳。
你好像用了好多方法，去治疗你的失眠，不起作用。睡不着好着急。
都说治病治根，失眠的根源找到了，我们才能够有效的治疗失眠。
每个人产生失眠的原因不同，通过这种方式的描述，一时半会儿是无法去深入的探究其原因的。
如果你愿意深入的了解失眠的原因，
寻求解决失眠的方法，
可以私信联系我。