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谁帮我想想办法求你们了
我有一个女性朋友，她最近心情不好情绪低落 学习压力也很大 饭也不好好吃 一个人总是不说话 我应该怎么帮她才能让她 找回原来的自己 让她开心快乐 而且我和她也有一定的距离 异地朋友 我应该怎么帮她走出这样抑郁的生活 我该怎么办
您好！我是壹点灵心理咨询师洪祖宝。
好欣赏您为朋友做的，朋友帮助朋友，
会创造无限可能性，谢谢您的榜样！
1、觉察自己的投射。朋友如此，
一定与自己有关，看到自己哪方面
有同样的部分被压抑，为此警觉，
爱好自己，清理自己与她同样或
评判的部分，进行自我觉察并看到。
接受自己同样或完全排斥的这个部分，
尤其对自己在此方面的焦虑，
包括潜藏的竞争。
2、以轻松愉悦的心情和她交流，
相信自己可以帮助到她，
她是你的镜子，
帮助她就是帮助你自己。
你知道所发生的事情，
也知道怎么能带她走出来，
你也清楚的知道这是你的责任！
这是很棒的友谊。
3、可以协助她，去做一些义工服务，
看到伤害她的人也是受苦的，
可以试图让她打开心扉倾述，
或接受咨询，与家人连接。
你一定会在帮助别人的过程中，
获得价值和快乐！助人是你的使命！
祝福！