我有很严重的社交恐惧症其实之前还可以，就...

我有很严重的社交恐惧症其实之前还可以，就是最近非常严重我初中的时候有很严重的口吃，不是一般的口吃是口吃恐惧症，就是正常对话不口吃，但是一紧张就会说不出话我上网上查了说是社交恐惧症的一种就做口吃恐惧症，感觉我做什么都不行，怎么办呢？我才17感觉活不下去了