咨询一下我的ooooo

各位老师我前几年因为投资失利，出现了躁狂和抑郁焦虑！诊为躁郁症，吃过药！
后来经过看书我突然能意识到那个阶段是躁狂、那个阶段是抑郁焦虑，后来每次躁狂来了我就会意识到它、然后用意识感受躁狂就这样我的躁狂已经稳定在没有发作基本消失了、一年半没有发作了！但是目前还有抑郁情绪。

我想咨询一下我的躁狂不见了只有抑郁了、请问这是恢复健康的过程吗？还是其他的我意识不到的问题！