我现在的状态 平常都是嘻嘻哈哈的,然后一受刺激或者被无缘无故地被骂了,骂的狠了就浑身发抖,然后心闷,特别想哭,有刀的时候就会自己割手腕,但是不深,也会有血,没有刀的时候就会自己打自己。然后每天晚上都不敢睡觉,然后都睡不着,躺床上快一个小时才能睡着,然后就一到晚上就特别想哭也哭了,然后闭上灯就心慌。也有很多次想过跳楼自杀了。当时平常还是嘻嘻哈哈大大咧咧的,该笑笑该闹闹该乐乐,我这是怎么了?
我现在的状态
平常都是嘻嘻哈哈的,然后一受刺激或者被无缘无故地被骂了,骂的狠了就浑身发抖,然后心闷,特别想哭,有刀的时候就会自己割手腕,但是不深,也会有血,没有刀的时候就会自己打自己。然后每天晚上都不敢睡觉,然后都睡不着,躺床上快一个小时才能睡着,然后就一到晚上就特别想哭也哭了,然后闭上灯就心慌。也有很多次想过跳楼自杀了。当时平常还是嘻嘻哈哈大大咧咧的,该笑笑该闹闹该乐乐,我这是怎么了?
能够在这个平台里面袒露自己的心声,一定有你自己想要改变的重要理由,你能够细微观察到自己的所作所为,体验到自己的感受,察觉到别人对你的行为。就这一项,就是很了不起的觉察。不论你过去做了什么,痛苦过什么,那我看到了,你现在来到这个平台,急需改变到一片初心和衷心。