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因为家里的人,我很难过

我太难过了,现在大二,因为疫情开不了学,然后只能在家待着。结果家里偏偏有我最讨厌的人,我很讨厌我弟弟,他上初中,都是在家不做作业也不学习,每天发脾气骂人,还吃一大堆,都有两百斤了吧。意外家里WIFI不好玩游戏掉线他就开始骂,因为吃不饱就要骂人,玩游戏买皮肤就向家里要钱,每天我都能听见他的声音在吵。我觉得他有精神病。
我每次专心做自己的事情,听见他吵的声音我就做不下去,画画也没办法专心。我不能画好画我就会觉得自己很废物,我的房间也很闷,我每天都觉得头晕,每次头晕我就只能躺在床上,因为我真的什么事都做不了,但是我又很想做好事情。我真的很难受,我想离开家里,我到底该怎么办?我妈妈说现在不能去医院,她让为我没问题,但是我真的很难过,尤其是我一个人的时候。我有时候会很开心,有时候却很难过。我控制不住自己的情绪

feifei  
范玉东的回答
范玉东心理咨询师

你好,你对弟弟的讨厌不是一天两天的事了,现在刚巧赶上疫情。让你不得不跟他在一起。这确实是一个很让人难受的事情。自己的心情不好。又影响了自己有影响了自己画画。在画画中得到的自信,也没有了。让你不得不怀疑自己的价值。这种不开心和难过又让我自己挥之不去。疫情期间妈妈也不同意去医院。更加重了自己的情绪。
老师非常理解你。建议你适当开窗通通风。听听音乐,音乐可以把弟弟的吵闹声掩盖一部分。嗯,做做深呼吸。把注意力放到更有趣的事情上。不知道这样能不能帮上你。